ゼアキサンチン
ルテイン、ゼアキサンチンは、マリーゴールドなどの黄色の花弁や、ほうれん草やケールなどの野菜に多く含まれるカロテノイドです。
ルテイン、ゼアキサンチンは、目の黄斑部や水晶体に存在し、その抗酸化作用によって、目の機能を維持する効果を持つことが報告されています。また、ルテイン、ゼアキサンチンには、睡眠の質を改善する効果や、一時的な精神ストレスを緩和する効果があることも報告されています。
ルテイン、ゼアキサンチンの健康効果
- 光（ブルーライトなど）の刺激から眼を保護する効果
（機能性表示 ルテイン 10mg／日、
ゼアキサンチン 2mg*1） - 黄斑色素量を維持、増加させる効果
（機能性表示 ルテイン 6mg／日、
ゼアキサンチン 1mg*2） - 目のコントラスト感度の改善（視界のぼやけ解消）効果
（機能性表示 ルテイン 19.92mg／日、
ゼアキサンチン 4.08mg*3） - グレア回復（まぶしさから回復する視機能）をサポートする効果
（機能性表示 ルテイン 10mg／日、
ゼアキサンチン 2mg*1） - 目の疲労感を和らげる効果
（機能性表示 ルテイン 19.92mg／日、
ゼアキサンチン 4.08mg*3） - 睡眠の質を改善する効果
（機能性表示 ルテイン 19.92mg／日、
ゼアキサンチン 4.08mg*3） - 一時的な精神ストレスを緩和する効果
（機能性表示 ルテイン 10.86mg／日、
ゼアキサンチン 2.27mg*4）
*1：Stringham et al., Eye and Vision., 3 30-37 (2016)
*2：Juturu et al., New Frontiers in Ophthalmology., 2(4), 140-145 (2016)
*3：Stringham et al., Foods., 6, 47 (2017)
*4：Stringham et al., Nutritional Neuroscience., 21(4), 286-296 (2018)