
L-テアニン

L-テアニンは、緑茶などのお茶に含まれるアミノ酸です。
L-テアニンには、良質な睡眠をサポートしたり、疲労やストレスを和らげる効果があることが報告されており、サプリメント素材として利用されています。
L-テアニンの健康効果
- 睡眠の質(起床時の疲労感や眠気を軽減)を改善する効果
(機能性表示 200mg/日*1) - 一過性の作業に伴う精神的ストレスを緩和する効果
(機能性表示 200mg/日*1)

*1:小関ら, 日本生理人類学会誌, 9(4), 143-150 (2004)