L-テアニンは、緑茶などのお茶に含まれるアミノ酸です。
L-テアニンには、良質な睡眠をサポートしたり、疲労やストレスを和らげる効果があることが報告されており、サプリメント素材として利用されています。
L-テアニンの健康効果
- 睡眠の質（起床時の疲労感や眠気を軽減）を改善する効果
（機能性表示 200mg／日*1） - 一過性の作業に伴う精神的ストレスを緩和する効果
（機能性表示 200mg／日*1）
*1：小関ら, 日本生理人類学会誌, 9(4), 143-150 (2004)