マカ（Lepidium meyenii WALP）は、ペルーのアンデス地方の高地に生息するアブラナ科植物であり、古来より民間薬として用いられてきました。
マカには筋肉に関係するアミノ酸（アルギニン、グリシン、イソロイシン、ロイシン、バリンなど）やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれており、筋力の増強や持久力の向上*1、筋肥大効果*2、滋養強壮や男性の性機能の改善効果（精子数の増加など）*3、さらに女性においては更年期障害や不妊症の改善効果*3などが報告されています。
マカの健康効果
- 筋力の増強や持久力の向上効果*1
- 筋肥大効果*2
- 滋養強壮*3
- 男性の性機能（精子数など）の改善効果*3
- 更年期障害の改善*3
- 不妊症の改善*3
*1：H. Zhu et al., Food Funct, 12(7), 3132-3141(2021)
*2：D Yi et al., Int J Mol Sci, 23(12), 6825(2022)
*3：治京, 薬膳科学研究所研究紀要, 6, 13-27(2013)