マグネシウムは、のりやわかめ、こんぶ等に含まれる必須のミネラル分です。
マグネシウムは、リンやカルシウムとともに骨を形成する他、体内の様々な代謝を補助する機能があります。
マグネシウムの健康効果
- 骨の弾力維持作用
- 骨や歯の形成
- 細胞のカリウム濃度調節
- 細胞核の形態維持
- 成人の体重当たりの推定平均必要量は、
4.5mg／kg 体重／日*1
*1：厚生労働省, 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書
知る・楽しむ
栄養素バンク
- R-αリポ酸
- R-αリポ酸包接体
- 亜鉛
- アスタキサンチン
- アフリカマンゴノキ由来
エラグ酸 - アマニオイル包接体
- アラビノース
- アラビノースファイバー
- αオリゴ糖
- α-シクロデキストリン
- α-リノレン酸
（アマニ油、エゴマ油） - αリポ酸
- アンセリン
- アンセリン、カルノシン
- アントシアニン
- イソマルトデキストリン
（食物繊維） - イチョウ葉
テルペンラクトン - イチョウ葉
フラボノイド配糖体 - EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）
- イヌリン
- イミダゾールジペプチド
- ウルソール酸
- HMB
- HMBカルシウム
- MTBI
（4-メチルチオ-3-ブテニルイソチオシアネート） - NMN
- エピガロカテキン-3-Ο-（3-Ο-メチル）ガレート
- エラグ酸
- エラスチン
- エラスチンペプチド
（カツオ由来） - L-アラビノース
- L-カルニチン
- L-カルノシン
- L-シトルリン
- L-テアニン
- N-アセチルグルコサミン
- 大麦β-グルカン
- 大麦若葉青汁
- 大麦若葉由来食物繊維
- オリーブ由来
ヒドロキシチロソール - カツオ由来
エラスチンペプチド - カルシウム
- カルニチン
（L-カルニチン） - カルノシン
（L-カルノシン） - ガレート型カテキン
- 還元型クルクミン（テトラヒドロクルクミン）
- 還元型クルクミン包接体
- γ-アミノ酪酸
- γオリゴ糖
- γ-シクロデキストリン
- GABA
- クエン酸
- 葛の花由来イソフラボン
- 苦丁茶
- 苦丁茶包接体
- グリシン
- クリルオイル由来
EPA・DHA - クルクミン
（クルクミン類） - クルクミン包接体
- グルコサミン
- クレアチン
- 黒ショウガ
- クロセチン
- クロセチン包接体
- グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン
- 鶏冠由来ヒアルロン酸
- 酵母由来BCAA
（バリン、ロイシン、イソロイシンの総称） - コエンザイムQ10
- コエンザイムQ10包接体
- コラーゲン
（非変性II型コラーゲン） - コラーゲントリペプチド
（GPHyp） - コラーゲンペプチド
- 魚うろこ由来
コラーゲンポリペプチド - 魚由来
コラーゲンペプチド - 魚由来低分子
コラーゲンペプチド - 酢酸
- サケ鼻軟骨由来
プロテオグリカン - サラシア由来
サラシノール - 3-ヒドロキシ-3-メチルブチレート
- 3-ヒドロキシイソ吉草酸
- ジオスゲニン
- ジオスゲニン包接体
- シスチン
- シトルリン
- 植物性乳酸菌K-1
（L.casei 327） - 水酸化イソフラボン
- ゼアキサンチン
- セサミン
- セサミン包接体
- ターミナリアベリリカ
由来ポリフェノール
（没食子酸として） - ダイコン-αオリゴ糖
- ダイコン（大根）
- 大豆イソフラボン
- 大豆
ベータコングリシニン - 大豆
ベータコングリシン - タウリン
- 茶カテキン
- ティリロサイド
- テトラヒドロクルクミン
- デルタトコトリエノール
- デルタトコトリエノール包接体
- トコトリエノール
- トリプトファン
- 難消化性デキストリン
- 乳酸菌K-1
（L.casei 327） - ニュージーランド産
プロポリス - ニュージーランド産
プロポリス包接体 - 発酵イソフラボン
- 発酵イソフラボン包接体
- ヒアルロン酸
- ヒアルロン酸ナトリウム
- PQQ
- BCAA
- ヒシエキス
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンD包接体
- ビタミンB群
- ヒドロキシチロソール
- ヒハツ由来ピペリン
- ビフィズス菌BB536
- ピペリン
- ピペリン包接体
- 非変性II型コラーゲン
- ビルベリー由来
アントシアニン - ピロロキノリンキノン二ナトリウム塩
- 5-アミノレブリン酸
（5-ALA） - フェルラ酸
- フェルラ酸包接体
- 豚由来
コラーゲンペプチド - 豚由来
コンドロイチン硫酸 - プラズマ乳酸菌
（L. lactis strain Plasma） - ブラックジンジャー
- ブラックジンジャー
包接体 - ブラックジンジャー由来
ポリメトキシフラボン - プロテオグリカン
（サケ鼻軟骨由来） - プロポリス
（ニュージーランド産） - プロポリス包接体
（ニュージーランド産） - 分岐鎖アミノ酸（BCAA）
- β-グルカン（大麦由来）
- ベータコングリシニン
- ヘスペリジン
- ヘマトコッカス藻由来
アスタキサンチン - ポリアミン
- ポリメトキシフラボン
- マカ
- マグネシウム
- マヌカハニー
- マヌカハニーファイバー（MAP）
- みかん混合発酵茶葉由来
ヘスペリジン - 紫サツマイモ由来
アントシアニン - メチル化カテキン
- MGO（メチルグリオキサール）
- モノグルコシル
ヘスペリジン - 有胞子性乳酸菌
（Bacillus coagulans SANK70258） - 有胞子性乳酸菌
（Weizmannia coagulans SANK70258） - ラクトトリペプチド
（VPP、IPP） - ラフマ由来
イソクエルシトリン - ラフマ由来ヒペロシド
- ルテイン
- ルテオリン
- レスベラトロール
- レスベラトロール包接体
- レモン由来
モノグルコシル
ヘスペリジン - ローズヒップ由来
ティリロサイド